一灸阿是穴
艾灸有一个基本的规则，很多时候是不用特别说明的，那就是哪里不舒服灸哪里，哪里痛灸哪里，这也叫阿是穴局部艾灸。灸阿是穴对调理疼痛类毛病时作用尤其明显。阿是穴一般是随病而定的，多位于病灶的附近，但也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置，故阿是穴的取穴方法就是以痛为穴，“有痛便是穴”。
阿是穴（痛点）是由于经病灶部位的气血不通而致，也就是说，只要阿是穴存在，就会影响经络功能，阻塞经气运行。所以要想缓解疼痛，疏通经络，激发气血运行，充分发挥经络作用，***重要的就是艾灸阿是穴！
艾灸是自然疗法，体验疗法，每个人都有每个人的传感点，不一定就是穴位，可以是人体的任意一个位置！腰椎间盘突出就是重点灸痛点（腰部疼痛点）， 如有腿疼加患侧环跳，辅助穴位有委中、阳陵泉、悬钟、昆仑。
二、辩证艾灸
任何调理都应该因病而异，因人而异，辩证施治，在艾灸前要先辨好自己的症状再艾灸。腰间盘突出的外因多是外伤，慢性劳损和感受风、寒、湿邪等，我们根据病因及症状分为寒湿型、瘀血型及肾虚型来艾灸。
1、寒湿型
症状：腰部冷痛重，每遇阴雨天或腰部感受寒凉后加剧，痛处喜温，转侧不利，静卧痛势不减，或伴有下肢肢体麻木，疼痛，体倦乏力，或肢末欠温，食少腹胀。取穴：肾俞、腰阳关、阴陵泉、委中、阿是穴。
2、瘀血型腰突
症状：腰痛如刺，痛处固定，日轻夜重，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者不能转侧，面晦唇暗，伴有下肢肢体麻木疼痛，或时有短暂针刺样加剧，下肢活动后疼痛加重，或伴血尿，病势急暴，突然发病者，有扭挫跌打外伤史。取穴：膈俞、肾俞、次髎、血海、委中、阿是穴。
3、肾虚型腰突
症状：腰痛以酸软为主，喜按喜揉，遇劳更甚，常反复发作，伴有腰膝无力，或见心烦******，口燥咽干。或见手足不温，少气乏力。取穴：肾俞、大肠俞、次髎、委中、承山、阿是穴。
艾灸调理腰间盘突出，需要一个过程，不是施灸一两次就可以调理好的，需要长久坚持，才可见效。
