《黄帝内经》开篇不是讲如何治病，而是告诉我们如何养生可以不生病。因为其核心思想是“圣人不治已病，治未病。不治已乱，治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。”
其言：“上古之人，其知道者，法於阴阳，和於术数。食饮有节，起居有常，不妄作劳。故能形与神倶，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人，不然也，以酒为浆，以妄为常。醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真。不知持满，不时御神。务快其心，逆於生乐，起居无节，故半百而衰也”。【这就是告诉我们要饮食有节，起居有常，不要过度劳累，不要大量喝酒，要节制房事等等，就可以健康长寿。】
人如果出现亚健康，说明我们的养生做得不够，可以用艾灸养生的方法去保养，让我们的身体变得健康。
亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。
亚健康有五大标准1、******
如果一个人******，就要赶紧调理，因为这是亚健康的重要标准，长期******，必然会引起很多疾病。
2、胃口不好
如果你经常不爱吃饭，或不觉得饥饿，或者胃胀、胃痛等，就代表你亚健康了。赶紧进行调理，因为胃为我们的后天之本，我们身体能量来源就来自胃，胃不好，无疑是釜底抽薪，身体会越来越差。
3、大便不规律
上午5-7点一般会有一次排便，因为这时是大肠气血流注的时间，如果大便经常不规律，就赶紧调到这个时间段，对肠道非常好，如果调不回来，或经常******、或经常大便偏稀，则代表亚健康了。
4、小便频繁
尿频，刚上完厕所，过一会又想上厕所，尿完还有尿不尽之感，或还滴滴答答等，这都是亚健康的状态。
5、手脚冰凉
如果手或脚经常凉甚至很冷，这就代表亚健康了。
只要达到一条标准，就算亚健康。
现代社会，人们的生活环境貌似变好了，但本质上反而变坏了。
我们吃的健康吗？哪个人没有吃过蔬菜中残留的农药，哪个人没有吃过猪肉里的*********，哪个人没有吃过零食里面的食品添加剂。所以才有人说，“吃，毒死，不吃，饿死”。
我们住的健康吗？住的是钢筋、水泥制作的没有地气的楼房。我们生活的状态健康吗？夏天吹空调，寒邪之气很容易从汗腺进入身体。
我们穿得健康吗？
小姑娘穿得一个比一个少。
我们喝的健康吗？
哪个饮料里没有防腐剂。
我们呼吸的空气健康吗？
汽车尾气经常被我们的肺过滤。
我们工作的状态健康吗？
哪个人没有加过班。
……
种种情况，我们总是无法选择的被动接受。
针对这种情况，我们很难不亚健康。
人体生病无外乎两个原因：一是经脉不通，二是阳气不足。艾灸可以同时完成打通经脉和补充阳气。
艾灸，祛除体内寒湿，补充阳气
因为我们的环境非常恶劣，生活压力也很大，不能完全做到“饮食有节，起居有常，不妄劳作”等等，容易导致亚健康，甚至生病。所以主动的艾灸养生变的更加重要。将没有完全做到的那一部分用艾灸来补充，将我们的身体调理过来，摆脱亚健康，摆脱疾病。
艾灸可以将体内的寒湿等邪气祛除，则阳气自然逐步壮大。阳气壮大了，自然可以打通经脉。经脉畅通，阳气充足，则人体无与伦比的自愈能力自然可以让我们的身体保持健康。
艾灸还可以美容抗衰
随着年龄的增长，身体器官会不断衰老
四十岁时，肾气开始衰，五十岁时，肝气开始衰，六十岁时，心气开始衰，七十岁时，脾气开始衰，八十岁时，肺气开始衰。衰老的顺序是肾、肝、心、脾、肺五行相生的顺序。
通过艾灸养生可以有效的保持这种衰老的规律，不让其提前，甚至让这种衰老的规律延后。如果我们一味的“反其道而行之”，则可能三十岁就开始肾虚，则这个规律就会提前，而且百病丛生。
所以，将艾灸养生培养成一种习惯，贯彻我们的一生，则健康又有什么难呢?
让艾灸温暖生命！
艾灸祛湿的穴位：
关元穴
找到关元穴，关元穴位于肚脐下四指的位置，该穴位是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输至皮部，用多功能艾灸仪施灸20-30分钟，温度设定在10-
30℃为宜.可以帮助祛除小肠结聚的湿气。
命门穴
命门穴位于人体后背与肚脐相对的地方，该穴位因其处于腰背正中部位，内连脊骨，脊骨内的阴性水液有此外输体表督脉，所有该穴位有维系督脉气血流行不息的作用，用多功能艾灸仪施灸20-30分钟，温度设定在10-30℃为宜.。
上脘穴
上脘穴位于人体上腹部肚脐正上方5指的位置，该穴位别名上管，任脉的地部经水由此向下而行，用多功能艾灸仪施灸20-30分钟，温度设定在10-30℃为宜.，可以帮助湿气排除体外。
足三里
足三里穴位膝盖凹陷处下方4指，胫骨外侧约2指处，足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，它具有调理脾胃、补中******、疏风祛湿的功用，用多功能艾灸仪施灸20-30分钟，温度设定在10-30℃为宜.
解溪穴
解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点处，该穴位的穴义为“胃经的地部经水在此散流四方”作用是分流胃经经水，用多功能艾灸仪施灸20-30分钟，温度设定在10-30℃为宜.
