中医用来******宫寒的原则多是通过温******阳来暖宫，专家介绍说其中艾灸就是一种常见的缓解方法，而且功效还不错，下面介绍的四个穴位是艾灸******的******穴位，但是一定要在医师的指导下进行。
中医******宫寒也是分外治和内治，外治就是针灸、拔火罐、推拿、艾灸、盐敷等。用的比较多的是艾灸，对于虚寒症是***合适的。艾灸操作起来比较容易，可以在医院做也可以在家里面做。
艾灸******宫寒有几个非常有效的穴位：
一是关元穴，在肚脐下三寸。艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。
二是神阙穴，部位在肚脐，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡的功能。
三是命门穴，命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间，同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本，******女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。
四是气海穴，该穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。
艾灸每次做30分钟，时间太长容易感到口干、舌燥，甚至引起******。另外，艾灸时间长，局部皮肤也会出疱，中医认为这是产生疗效的标志，但要注意皮肤护理，避免水疱破亏后引发感染。
另外泡脚也可以改善宫寒的症状。将艾叶或红花用纱布包好，放入盆内煮开，坚持每天泡脚，能******通经，祛瘀止痛。
