8月7日立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是干支历未月的结束以及申月的起始；时间在农历每年七月初一前后。“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。秋季是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节，立秋是秋季的******个节气。
立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气温仍较高，所以根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、******止渴、清新******的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥。因此，在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入。
8月7日立秋后养生
秋内应于肺，肺在志为悲（忧），悲忧易伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易生悲忧之情绪，所以在进行自我调养时切不可背离自然规律，循其古人之纲要“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也”。
秋来伏不去，祛湿养脾胃。立秋气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收阴气渐涨，由阳盛逐渐转变为阴盛时期，7号立秋你灸关元了吗？古有立秋前后五天重灸关元的做法。关元穴施藏经之所，具有培元固本、补气益精，回阳固脱之功能。
为何要在立秋时重灸呢？立秋意味着秋季的开始。在一个季节开始前，身体的脏腑也会随之发生相应的转变，以适应来临的气候，保证生命机能的正常运转。立秋之后昼夜温差悬殊，当人体受到冷空气刺激后，就会令植物神经功能紊乱，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌大大增加，胃肠发生痉挛性收缩，从而使得胃肠道*********下降，诱发腹泻等胃肠疾病。
8月7日立秋后艾灸
灸疗就是借助高温对特定穴位产生影响，用以防治疾病、强身健体的保健方法，具有补气温阳、温经通络、消瘀散结、补中******的作用，尤其对腹泻、水肿、痛经等功能性疾病，效果较好。
祥和艾灸养生温馨提示：8月7日为立秋，伏天时节汗易出多，因受热受凉等而使胃气衰弱，艾灸可扶阳固脱，温补元气健运脾胃，千万别错过******冬病的大好时机。
