夏季的特点
烈日炎炎——汗出过多,喜凉爱冰
疫疠猖獗——脏腑虚弱,邪气入侵
湿热蒸腾——湿热蕴脾,水湿不化
三伏祛邪
“伏”即为潜伏的意思,“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,为 “六邪”中的暑邪。在夏日里暑邪会逐渐的深伏于体内,而不为人知。如果暑邪不除,到了秋天,就会损伤肺气,导致人的*********下降,而患感冒、咳嗽、发热等疾病。而进入冬季以后,这些病会反复发作,因此,三伏天养生,***重要的就是“祛邪”了。
夏季养生——******艾灸
夏季“三伏灸疗法”是通过利用全年中阳气***盛的三伏天,人体体表阳气也相对充沛的时机,进行灸疗,以起到温养经络、祛湿散寒、补虚助阳的作用,******各种陈年老疾。此时,人体阳气输布于体表,人体的皮肤腠理开泄;自然界的阳气***旺盛,再加上艾灸补元阳,故而三阳相加,直达病灶部位,寒湿难挡!
三伏灸注意事项
一、慎用辛燥之品,以防伤阴。夏季气候炎热,易伤阴液,而辛温香燥之品容易导致燥热内盛,暗耗津精,所以应慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鲜桂圆或荔枝等等。
二、忌大量服用寒凉之品。夏季炎热,往往易贪凉饮冷,若大量进食寒凉之品,则易致中阳受损,脾胃虚弱,甚至损及一身之阳气,轻则泄泻******、恶心呕吐,重则造成阳虚宿疾。
三、慎食大量肥甘滋腻之品。夏季易生暑湿,湿热之邪易侵袭人体,若服用大量肥甘之品,则易导致内外湿热之邪合击人体。
四、忌过量运动,以免汗出过多,导致气阴两虚。
五、室内尽量通风,保持空气流通。
六、空调风或对流风不可以直接对着身体
七、若自身经络不通,在艾灸前期可能会有燥热现象出现,可从小灸量开始
八、艾灸时灸到身上微微出温汗为******。