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用艾灸如何祛除人体的湿气


添加时间:2017-06-23 点击量:1350


夏季的天气又热又潮,这样的环境给我们的健康也带了极大的威胁,如果湿邪侵入机体,那么会影响到身体的健康。夏季养生我们就要注意祛******邪,下面给大家介绍一下关于如何用艾灸来******湿毒的养生法。

1、谷穴艾灸祛湿

合谷穴是大肠经的总开关,有“颜面合谷收”的说法,当面部皮肤有红血丝时,可艾灸合谷穴,有很好的缓解效果。但体质较差者不宜给予强刺激,孕妇更要禁忌。

合谷穴取穴,一手的拇指******个关节横纹正对另一手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处。灸至穴位暖和、微微发红即可,10次为一疗程。每次艾灸10-15分钟,每天一次。

2、足三里穴艾灸祛湿

足三里穴是位于外膝的下3寸、胫骨外侧一横指左右的位置,艾灸10-15分钟即可,需坚持一段时间,很快可以看到祛湿的效果。

3、丰隆穴艾灸祛湿

丰隆穴位于小腿外侧的中点,肌肉较为鼓起的位置,针对这个穴位祛湿,效果较佳。每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。

4、解溪穴艾灸祛湿

解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位,对于解除下肢的水肿有较好的效果。每日对解溪穴艾灸15分钟,坚持一段时间,能够很好祛湿。

5、三元穴艾灸祛湿

关元穴位于脐下3寸的位置,属于养生保健的穴位。长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调******血、******固精。每日可以艾灸10-15分钟,能够帮助祛湿。

6、中脘穴艾灸祛湿

中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸的位置上。每天艾灸10-15分钟,能有效缓解胃部不适的症状,同时有助于祛湿。

7、池穴艾灸祛湿

曲池穴具有祛除风湿,调******血的功效、可改善手麻、胸中烦满,改善周边血液循环。中脘取穴,屈肘时肘横纹外侧端。每天1次,每次10分钟。

8、白穴艾灸祛湿

白穴是脾经的重要穴位,和消化密切相关的两条经脉,足阳明胃经和足太阴脾经分别循行和相交于足大趾内侧端隐白穴。取穴,在足大趾末节内侧,距趾甲角0.1寸。灸5-20分钟。


 


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